加齢の怖さ…


image今朝も、キッチンにぬか床につける無農薬野菜をセレクト!^_^

小カブと珍しい小さいサイズの大根や、ミニキャロット^o^可愛く彩りよいみずみずしいお野菜達がぬかで発酵され旨味や栄養分をさらに引き出され素晴らしい乳酸菌もりもりの美味しいお漬物に変わります☆何回やってもこれ、、、楽しみ〜☆なんですね^_^


さてさて、少しだけ真面目な代謝のお話☝

最近、こんな言葉をよく聞きます…

『食べ過ぎてないはずなのに落ちないの〜、ついちゃうの〜っ』って、、、脂肪のお話。

それは当然なんですよね☆〜(ゝ。∂)

人は25歳から急激に代謝が落ちます…1日10カロリーの代謝力が落ちます…ということは25歳までの同じ行動と食生活を40歳までしていたら、、、ななんと単純に15年で7キロも太っちゃうんですね(≧∇≦)

だから、代謝をあげることはかなりかなり大切なんですね^ – ^


適度な運動で燃える体を作っていきたいですね^ – ^


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